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plato de hummus de alubias blancas

Hummus de alubias blancas

Dip cremoso y saludable que se prepara con alubias blancas
Tiempo de preparación 20 minutos
Raciones: 4
Plato: Aperitivo, mezze
Cocina: libanesa, Mediterránea
Calorías: 170

Ingredientes
  

  • Bote de alubias de 350 o 400 grs
  • 3 ò 4 tomates a los que puedes sumar cebolla, pimientos carnosos
  • 1 diente de ajo
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de pimentón ahumado
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • Media cucharadita de comino
  • Un poquito de pimienta negra
  • Media cucharadita de romero opcional

Pasos a seguir
 

  1. Lo primero es enjuagar las verduras que vayamos a usar en nuestro hummus de alubias blancas y las ponemos en una sartén tapada con unas gotas de aceite a fuego medio. Le damos la vuelta cada 5 minutos. Normalmente en 12-15 minutos están listas, pero depende de la sartén, el tipo de fuego… Deben quedar tiernas, pero no desechas.
    asamos los tomates en la sartén
  2. Mientras se hacen las verduras, enjuagamos las alubias y las ponemos en la tritutadora junto con 2 cucharadas de aceite, la cúrcuma, el pimentón, el ajo y un poco de sal. Procesamos hasta obtener una crema homogénea.
  3. Es el momento de rescatar las verduras del fuego y reservarlas.
    sacamos los tomates de la sartén
  4. Verter el jugo que han soltado las verduras en un cuenco. Agregar dos cucharadas de aceite, comino, romero y pimienta negra. Batir y emulsionar.
    creamos una vinagreta o salsa con los jugos
  5. Finalmente, extender el hummus de alubias sobre el plato y colocar los tomates encima. Rociar con la salsita de especias.
    emplatamos la crema de alubias con los tomates tiernos

Notas

También puedes dejar algunas alubias sin triturar y saltearlas con tus especias favoritas, la textura crujiente es muy atractiva sobre una base cremosa y aromática.
Extiende la crema de alubias y añade encima las alubias crujientes y remata con unos frutos secos tostados (como piñones o avellanas) y unas gotas de zumo de limón o vinagre de Jerez.